年轻人，你开始脱发了么？

       “猝死不是当代青少年担忧的问题，脱发才是”。

      近段时间，各大新媒体上流传着这样一句话，不经意之间的一句调侃，让脱发一时间成为了网上热议的话题。从前，脱发是中老年人所困惑的问题，而如今，十几、二十几岁的年轻人也开始出现大量掉发、发白的现象了。这到底是怎么回事呢？我们找到了种福堂（艾克）的扶阳派老中医胡炳松为我们解答疑惑。 

      胡医生说：“我有个病人，三十岁不到，年纪轻轻头发很少，面色阴沉，他说自己已经脱发好几年了，每天早上起来都能梳下一大把头发，吃了好多药都没用。掉头发多了形象不好，心里也有点自卑。”

      现代年轻人脱发问题越来越严重了，其中原因有很多，生活没规律占了其中一大部分，遗传的因素反而偏少。头发的好坏和气血有很大的关系，气血旺，头发就有光泽，长得好；气血不足，亏损，头发就掉的很凶，或者枯黄，或者早白。很多年轻人经常吃一些高油脂、高盐、高糖的食物，甚至一直吃的都是汉堡、薯条、炸鸡这些高热量的食物，如此饮食很伤阳气。

      此外，年轻人脱发与平时工作比较忙、压力比较大也有一定的关系。工作压力大，加班成了常态，很多人经常要到半夜才睡觉，睡前还忍不住要玩一下手机，看一会儿朋友圈，这就导致了严重的睡眠不足，从而耗光了阳气。

食补不如动补

       胡医生表示：“俗话说的好，药补不如食补，食补不如动补。动补指的是运动，通过适当运动来补充阳气。除了运动，年轻人还应合理膳食，不要暴饮暴食，即吃饭要吃饱，但也不能吃得太多，而且要把三顿饭吃清楚，别忘记吃早饭，否则容易低血糖。现在年轻人下班后都喜欢聚会，深夜了还会出去吃点夜宵，这样会使身体容易透支，平时也别乱吃一些垃圾食品，包括一些运动饮料，尤其是吃饭的时候喝饮料，非常伤身体，口渴可以通过白开水来补充水分。”

      养生不是中老年人的专利，年轻人也要学会管理身体，养成健康好习惯。如果不改掉不良的生活习惯，吃再多的补药也是没用的。

      胡医生提醒：“在良好的生活作息前提下，为了防脱发，做一些头部的按摩也会有一定的效果。通过按摩头皮，能够增加血液循环，促进头发生长。”