【注意】最易在夏季流失的竟是阳气！

      虽然秋天已到，但是一个个秋老虎却不甘退下，经过了一个盛夏加上秋老虎的酷热，都是阳气流失最为严重的原因，我们该如何守住阳气？如何通过中医调理找回失去的阳气？为此，种福堂（艾克）门诊部的扶阳派老中医胡炳松为我们进行了解答。

夏季是阳气最易流失的季节

     “阳气为何物？首先，要把这个问题搞清楚。稻子、小麦等种子，你把它的外壳剥掉了，虽然还有胚芽，但损耗了阳气，种子失去了活性，无法发芽生长。”扶阳派老中医胡炳松解释道，活人与死人的区别在于活人体内有阳气，而死人体内没有阳气，濒死之人是非常寒冷的。也就是我们说的阳气殆尽了。人体正常温度在36~37℃，高于这个标准就是发烧了，低了就是体温不足，说白了就是人体内的原动力、阳气不够了，人如果没有阳气就是一个躯壳、一具死尸、冰冷的东西。

      初秋季节是最易流失阳气的季节，为什么这么说呢？

      第一，夏季气候炎热，人体内外部体温过高，当器脏处于过高的温度便容易水肿，危及生命，因此夏天人们会通过出汗来调节体温。适当出汗是一种排毒过程，而长时间在高温下曝晒所导致的大汗淋漓的状态、甚至中暑，是排汗过量了。这会引起虚脱，使体内的微量元素随水分一起流失，从而伤及阳气。

      第二，由于夏天高温难耐，许多人喜欢吃生冷的东西，例如吃冰激凌、喝冰水、吃刚从冰箱里拿出来的食物等，而这些食物皆是伤及阳气的元凶。还有吃西瓜，适量的食用西瓜有清热利尿、降温去暑、补充水分的功效，但西瓜性寒，多吃易伤脾胃、损害阳气。

      第三，饮料下饭也伤阳气。现在很多年轻人会一边吃饭一边喝饮料，这是非常错误的行为。如果在吃饭前、吃饭时或饭后喝茶饮水，势必会冲淡并稀释唾液、胃液，使蛋白酶的活力减弱，影响消化吸收，时久会使身体健康状况不良，伤阳气损身体。

      第四，夏天很多人喜欢出去吃夜宵、纳凉、熬夜，一旦熬夜便伤及心神，损耗阳气。

冬季修养身心储能量

      冬天天气寒冷，人体出汗比较少，阳气流失也就少了。

      胡医生说：“中医有句古话叫‘春生夏长、秋收冬藏’，即万物的能量在春夏释放，到了秋天便要收回，收回后需储存能量，到了来年春天又开始生长。自然界中很多动物都要冬眠，例如蛇、狗熊，乌龟，为的就是储存能量。到了夏天，这些动物出洞伸展四肢、活动筋骨。如同一套拳法，拳头不收回，便打不出去。”

      其实很多动物都有冬眠的习惯，这些动物寿命很长，储存的能量也多。万物皆如此，类似蚂蚁、苍蝇、蚊子等昆虫，从未灭绝过，到了一定时间就出动，过了一定时间又会消失无踪，这就是自然界的阳气运用之道。

夏季补阳小妙招

      夏季阳气最易流失，那么有什么挽救的方法呢？

      人是天地所生，天以气养人之阳，地以食养人之阴。胡医生表示：“一到夏季，精神不好的人要补充阳气，就应该去空气新鲜的地方住一段时间，山区就是一个不错的选择，不仅有避暑的功效，而阳光充足，能补人体之阳。”

饮食上需要戒生冷。胡医生强调：“生冷寒凉的东西都是损阳的，部分人经常调养没有作用，就要考虑是不是吃了生冷的食物。你在这里扶阳，又在那里损阳，你这里扶了四分，那里又损了八分，这样调养是不会有效果的。顺带一提的是，脏腑无热者勿喝凉茶。凉茶选材多为苦寒泻火清热之品，有损脏腑阳气，尤其对脾阳损害明显。除凉茶外，啤酒是唯一寒性的流行酒。这些都是导致夏季阳气流失的因素。”

     “同时，除了生冷之物，油腻的食物也不能吃。有些人每天大鱼大肉，吃进去的东西化不掉，不仅损伤脾胃，而且体内增加了很多垃圾。脾胃受损，身上的痰湿化不掉，必然阻塞经络血脉，遏制阳气在人体中的正常运行，由此导致阳气流失。”

胡医生再次强调：“现代社会节奏很快，工作压力也大，难免心烦意乱、压力非常大。切忌熬夜通宵，晚上阳气应该内收，回归本位。同时，注意饮食、不要着凉，尽量减少阳气的流失。”