夏季暑湿感冒如何应对！

      近期高温不减，受潮湿闷热气候影响，大热天里因感冒而就诊的患者也逐渐增多起来。与往年相比，今年夏季雨水比往年多，暑湿感冒成为此季的流行病，让很多人纷纷中招儿。而暑湿感冒的特点便是热里有湿，去热可能会加重湿气，化湿则可能加重热邪，症状缠绵反复，痊愈缓慢。

辨别暑湿感冒的症状

      暑湿感冒的特点就是因为夏季闷热，湿度比较高，在这个时候大家都比较贪凉，比如吹空调等，受了风寒之邪。

      从症状上来说风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒的症状都有鼻塞、流涕、发烧。区别在于风寒感冒和风热感冒多发生在秋冬季和春秋季，是发热轻、恶寒重。暑湿感冒是夏天特有的感冒，也就是老百姓俗称的热伤风。热伤风的发热和秋冬季感冒是有区别的，是发热重、恶寒轻，一般病人没有寒冷的感觉，只是发热，出汗多但是不解热。

      所以暑湿感冒不宜用一般感冒药治疗，建议用中药治疗，推荐使用藿香正气丸、夏桑菊颗粒、六合定中丸、小柴胡颗粒、银柴颗粒等。

相比中暑好得慢

      很多人容易把暑湿感冒错当成中暑，其实不然，暑湿感冒多与受风寒和暑湿有关，而中暑多在高温环境下劳作的时候发生。

      除全身乏力、头胀如裹以外，暑湿感冒还会伴有发烧症状，且持续不退，或者吃退烧药下去了，不吃体温又上去了。而中暑虽有发热，但没有恶寒（即怕冷、畏寒）、鼻塞等症状。暑湿感冒大多需要治疗数日才可痊愈。相反，中暑虽发病急，但恢复得快，一两天甚至几小时内就可复原。

 葱、姜、糖惹麻烦

      有些保健常识的人都知道，葱、姜、糖是应对感冒的老三样。感冒后喝碗葱白姜糖水发发汗，就能好得快些。其实，这老三样只是对风寒感冒（即因风吹受凉而引起的感冒。症状为浑身酸痛、鼻塞流涕等）有效，对暑湿感冒可能令其火上浇油。因为姜、葱都是辛温食物，能发汗，然而暑湿感冒在治疗上应以清暑解表为原则。所以，这类可以助长热势的食物要忌食。

肥甘厚味须少沾

      预防暑湿感冒，要尽量做到饮食清淡，少吃肉类等肥甘厚味的东西，多吃清淡利湿的蔬果帮助祛火。不要过食生冷的食物，建议适当多吃些冬瓜、米仁、扁豆、赤小豆等，可以用米仁熬粥，早晚各喝一碗。

薏米山药粥的做法

      【食材】

      粳米、米仁、小米、小红豆、百合、山药、枸杞

      【步骤】

      1、将小米、粳米、米仁、小红豆放入电饭锅中加入适量的水浸泡半个小时。

      2、将山药切出一段后，削皮并切成小方块。

      3、将山药块和泡好的米放在一起同时加入适量的冰糖和枸杞、百合并加入适量的水。

      4、按电源开始煮就可以了。

      【小贴士】

      薏仁性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。