患癌后如何才能让自己心里好受些

得了癌症，当然是非常难过的，不仅生理生十分痛苦，心理也要承受巨大的压力，我本人是个医生，自认为比那些只看过别人生病的医生更有一份切身的体会。我尝试着以下的方式思考，让我能够更好地与自我以及与家人相处。

1、疾病与死亡都无法选择

人没有不生病的，人也一定会死的。疾病与死亡，既然无可避免，要得什么病、要怎么死才好呢？

这种事，其实没有选择权的。不知道哪一天，你就得了哪种病，不知道什么时候，你就遭遇了一场意外离开了这个世界。

虽然无可选择，但是几乎每个人都认为自己所得的病是最悲惨的一种，自己是世界上最可怜的人。

牙疼的人认为，他的病比心脏病要严重。

你告诉他牙疼不会致死，他会说，宁愿心脏乱跳一下子就“翘辫子”，根本来不及痛苦，也不要像现在一样，又酸、又刺、像钻到骨头里去，上刀山、下油锅也没有这么痛的！

他说这话的样子，好像他老兄去过地狱又回来，去地狱想去他家厨房一样方便，一副很有地狱游历经验的样子！→→

心脏病患者老是害怕病发，你去问他选择心脏病还是牙周病。

他会跟你说宁可满嘴牙周病，牙齿全烂光，虽然会痛，但是痛让他知道自己还实实在在地活着。而不是像心脏病一样，有了这一跳，还不知道有没有下一跳。

2、癌症也不算最悲惨的

但若是得了癌症呢？得了癌症你已无从逃避，你也要经历一般人罹患癌症时的心理反应：震惊、否认、愤怒、讨价还价、沮丧。

但是得了癌症是不是真的算最悲惨的呢？

一般人都把癌症当做不治之症，医生一告诉你有癌症，就好像判了你死刑。

其实从人出生开始，人就朝着死亡前进。如果要因为死亡而忧虑的话，出生时就开始了。不同之处就在于，人一定要死，但是不知道什么时候死，怎么死。

多严重的病都有人活着，没病的人也可能走在路上。

你可以这样想，即使你已经癌症晚期，你也不会像遭遇车祸一样立即死掉，你还有一段时间来回顾自己的一生，在人际关系上盘点清偿。

你欠别人的，就去道个歉，表示你一直在意他；别人欠你的，你就去告诉他，你放过他了，彼此还是朋友，显得你大人有大量。

 如果你是癌症早期，按照现在的医疗水准，治愈的几率很高，比糖尿病、高血压之类的要好的多。

3、生存率之于癌症病人

医生有时候会告诉你，如果得了某种癌症，若接受某类治疗，存活率是多少。

 假如我的医生告诉我，我所得的癌症治疗之后，有90%的生存率，我当然要高兴，因为这意味着整体来说，我的机会多太多了。

 但是高兴不了多久，我就会发现，其实医生无法告诉我，过了五年，我是不是活下来的那位，这样我又忍不住担心自己是不是那10%。

 反过来说，如果医生告诉我，我得了癌症，即使做完所有的治疗，存活几率不到20%，面对这个天大的噩耗，我是不是就应该放弃治疗，充分享受剩余的时光？

 但是我就是忍不住想到阿姆斯特朗，1996年他罹患睾丸癌，癌细胞转移到胸腔和脑部，医生判定他化疗成功的概率只有20%，但是2004年他还是成为了获得环法自行车赛六连冠记录选手。

 谁该治愈？谁该死亡？什么阶段死？怎么死亡？这不属于人的控制范围内。

 对于医生来说，如果生存率数字显示你机会很大，医生会鼓励你积极治疗；如果数字显示你活下来几率不大，那么医生可能会充满悲悯和爱心地照顾你，安慰你。

 但是就病人自己而言，要不要拼拼看？要拼到什么程度？要不要放弃？什么阶段放弃？

不管有没有所谓的生存率数字，都还是只能自己决定，没有人能事前告诉你，这样的决定对不对，只能在事后论成败。

4、治疗未必有预期的结果

在了解治疗的疗程之后， 我就开始算日子，一次化疗几天，休息几天，恢复几天。我还跟朋友约定了要预定恢复上班的日子，结果完全不准。

后来想想也是，如果癌症能够按照计划，那就不是癌症了。

即使每件事都认真去做，也不能保证按照你想象中的样子来，抗癌是这样，所有的医疗都是这样，人生也是如此。

我的治疗过程总有一些无法按照预定的过程进行，总有一些插曲会打乱我的如意算盘。而我的心情也不断地波动，当治疗结果没有达到我的预期的时候，心情特别不容易平和下来。

即使是现在，我的心情仍有波动，但是我并不害怕，负面情绪过后，我总是还能被重新激活!

我认为，得了癌症的病人有权利忧郁，没有忧郁才奇怪，只看他有没有表现出来。

现在大部分人都知道，癌症病人的五个心理阶段，最后一个就是接受，然后认为接受之后就是从此积极乐观，内心也是一片阳光灿烂，实情当然不是这样。

健康人还时常感到不快乐，癌症病人忧郁有什么奇怪的。

如果感到忧郁，也不要急着努力把这种情绪驱逐，因为努力本身就是一种压力。我有时候忧郁，该哭的时候哭，该闹的时候闹，有时候一言不发。

后来发现，一旦你不理会忧郁，专心做自己的事，它反而会不见了。

我得了癌症之后曾一度感到自卑，得癌症又不是我的错，我就是感到我不如人，我受人照顾太多，欠人恩惠。

这种不如人的感觉，在遇到昔日的同学时特别明显。人家正意气风发，受人倚重，我却还在求生存。

我和一些病友们讨论过之后，发现这是通病，我们总认为自己有什么地方不如人。

有些得过癌症后康复的病人，仍然能取的突出的成就。

还有部分人会充分享用自卑的好处，他看准了大家因为癌症而对他礼让，只要他承认自卑，他就不需要努力。

只是现在的社会中，每个人都有忙不完的事，所以这种礼让是有一定限度的。

其实，别人对他礼让的姿态，代表他没有康复，只有当别人不再对他特别忍让，他才是真正康复了，所以想要早日康复的话，就别享受别人太多的礼让了。

我们是患了癌症，但是人家不欠我们的。我们没有权利剥夺他人的正常生活，硬要别人放下一切来配合我们。

我建议你，在身体条件允许的情况下，自己能做的事情尽量自己做，一方面可以减少麻烦朋友的次数，延长朋友愿意帮助你的时间，另一方面，会使自己找到一些价值，让自己更加轻松。

7、别跟自己和家人过不去

很多癌症病人会害怕被家人朋友抛弃，因此说一些自暴自弃的话，引得家人朋友说出关心的话，作出一些保证，才肯安心。

还有时候会要求家属做这个做那个，目的是验证家属重视他的程度。

如果家属忍气吞声，他就会继续下去，直到对方不耐烦，说了几句气急败坏的话。

这时他又作出“我都已经得了癌症了，你还对我这么凶”的模样。

这样的病人其实是在跟自己和家人过不去。

你得了癌症固然不是你的错，却也不是你家人的错。你得了癌症，家人为了照顾你，得放下手中的工作，不是担心被炒鱿鱼，就是欠同事人情，他们也不好过。

何况你得了癌症，他们那么关心你，你得了癌症已经让他们够伤心难过了，何必加重彼此痛苦呢？

杭州艾克中医肿瘤门诊部提醒：

得了癌症之后，很难患者就是是这么过来的，也希望以上的一些所思所想能够给你一些思考。欢迎参加艾克种福堂癌症康复俱乐部免费活动交流。