负面情绪易形成“癌症性格”，癌症患者应早点踢走“它”

      俗话说：“百病皆生于气”，“万病源于心”。曾有学者对患癌患者进行调查，结果显示81.2%的癌症患者在患病前曾遭受过生活中的打击，比如丧偶、失恋、离婚、降职或天灾人祸等重大生活改变、工作学习压力大、子女管教困难、夫妻两地分居等。这些生活重大事件加之负面情绪极易形成“癌症性格”。

　　癌症性格”的具体表现包括：性格内向，表面上逆来顺受、毫无怨言，内心却怨气冲天、痛苦挣扎，有精神创伤史；情绪抑郁，好生闷气，但不爱宣泄；生活中一件极小的事便可使其焦虑不安，心情总处于紧张状态；表面上处处以牺牲自己来为别人打算，但内心却又极不情愿；遇到困难，开始不尽力去克服，拖到最后又要做困兽之斗；害怕竞争、逃避现实，企图以姑息的方法来达到虚假的心理平衡等等。

　　负面情绪可以导致及助长癌症发生

　　导致癌症发生不会是单一的原因，但我们普遍相信长期承受压力所衍生的情绪反应，例如担心、忧虑、哀伤、愤怒等不良情绪，会令人容易得出癌病。中医认为郁闷不解、情志不畅，可致气滞血瘀，凝结痰火湿毒，这正是引发肿瘤的重要原因。

　　此外，负面情绪可引致内分泌及免疫系统失调，因而助长癌症发生。人体有许多内分泌腺体，如甲状腺、肾上腺、乳腺、前列腺等，各种内分泌处于平衡状态才让我们维持身体健康，要是经常情绪波动，会对内分泌造成干扰，长期的内分泌紊乱，便会引致如甲状腺癌、乳腺癌、子宫颈癌等与之相关的癌症。而负面情绪更会削弱免疫系统的机能，人体有两种可以抗阻肿瘤的免疫细胞——B细胞及NK细胞，已证实在精神受压的状态下，会把数量大幅降低。

　　癌症患者如何踢走负面情绪

　　不好的性格是致癌的一个诱因，良好的心理素质不仅能有效地预防癌症，还有利于治疗，不要让怨恨、愤怒、焦灼、苦闷等负面情绪损害你的免疫系统，从而诱发癌症。学会良好地排解不良心情的方法，有空的时候听听舒缓的音乐，多晒晒太阳，适量运动出汗，外出旅行，都会改变你的心情。遵循积极向上、乐观开朗、宽容豁达的心态去生活，是避免“癌症性格”的好办法。

　　不良情绪是癌细胞的活化剂。正如一位哲人说的：“一切对人不利的影响中，最能使人短命夭亡的就要算是不好的情绪和恶劣的心境。”

　　既然了解到负面情绪会导致及助长癌症发生，我们面对不幸患癌的亲友，是否给他指出错误，务使知错能改就可以帮得上忙呢？

　　我们设身处地想想，当患者得知确诊患癌，那会是怎么样的心情？十之八九都会五雷轰顶，如同接获死亡通知书似的惊恐，这种精神打击对本身的病情已构成一种极其沉重的压力。患者往往要经过好一段时间才能接受这个事实，之后便开始思量所能承担的医药费用、自己往后的赚钱能力、病情对家人造成的负担、身体有否承受化疗或手术的能力……种种思虑纠结心头。这时候，要是跟他说“不要担心”自然无济于事，要是跟他说“担心下去会加深病况”更是适得其反，只是让他看清楚痛苦的现实环境而已。

　　若要为对方打气，带动良好心情，以下是一些可供参考的建议：

　　患者在确诊初期，需要较多的个人时间来整理思绪，我们不宜频频邀约或给予太多的意见。当进入较平稳的治疗或康复期，才是倾谈的适合时机。

　　面对癌症，患者多有一种“何必偏偏选中我”的想法，而拒绝承认自己一切的可能责任，所以，千万别直指对方某些行为是致病的原因(事实上致癌没有单一的因素)，包括负面思想、吸烟、酗酒……，说出来会令对方认为你在说他得病源于咎由自取。

　　说“不要担心”时除非你能给予实质的帮忙，否则只是空洞的说话。试试以聆听和表示理解取代空洞的说话。与其说“不要不开心”，不如想想自己可以做什么令对方开心。

　　跟他分享一些经验、喝茶聊天、送他一本书、一起行山……，只要你愿意付出耐性和时间，他便可以感受到友情为开心所注入的力量。与其建议“参加兴趣班或减压课程”，不如想想大家有哪些共同兴趣可以一起上课。无论书法、烹饪、掌相、摄影，或者太极、冥想、瑜伽、静坐，你需要付出诚意和时间，才能带引对方发掘生活的趣味，以及感受友情为康复所注入的力量。

　　很多人谈癌色变，如果早期发现、早期治疗，多数癌症的治疗率在60%以上，很多患者患病后明显会心理压力过大，老百姓更形容为“被吓死”，所以如果得知患上癌症，一定要有正确的心态，积极配合医生，乐观看待病情，因为乐观的心情能够增强免疫力，对战胜疾病是有很大帮助的。

　　癌症并非不治之症，乐观进取的生活态度是康复的重要条件。一起来帮忙踢走负面情绪，为癌症患者打气！