起床后口干口苦有异味？这3个地方要“灭火”

如果是在起床后出现口干、口苦、口臭的情况，在刷牙以后情况并没有得到缓解，而且一整天口腔里都是不舒服的状态，这时候就要注意了！

要给体3个地方灭

肝火也分虚实。

实火：

如果伴随目赤肿痛、眼屎增多、声音粗大、舌质红、舌苔黄、鼻出血、牙龈出血、两肋灼痛、尿少色黄、便秘，则为实火。

实火可取3g苦丁茶泡水喝，疏风清热、明目生津，可直接疏泄肝实火。

苦丁茶宜在饭后服用，以免伤胃；脾胃虚寒、经期、产妇、及慢性胃炎患者不宜使用。

虚火：如果伴随双目干涩、视物模糊、双目疲倦、眼花、声音尖细、舌质光红无苔或嫩红少苔、潮热盗汗、腰膝酸软，则为虚火。

可取5到10颗白菊花泡水喝，平肝明目、滋阴降火，通过益肝补阴来平降相对亢进的“虚火”。

另外，清肝火不能忘了两点

1、戒熬夜：

肝火旺，自然会影响到晚上的睡眠状态，很多人干脆抱着手机不睡觉，这是非常伤害肝脏的。

2、按太冲：

先用温水泡脚10分钟，然后用拇指指腹分别按摩双脚，3分钟每次，做2～3次即可！

心火也分实火、虚火。

实火：

首先表现为心烦意乱、气郁不安、舌尖潮红，再严重一点，可能还会存在口腔溃疡。此外还有口干、小便黄少、便秘等症状。

实火宜清，取莲子心3g，沸水冲泡，

加盖焖5-10分钟，可清心去火，有降血压、止烦渴、消暑热、改善睡眠的作用。

脾胃虚寒者忌用。

虚火：

这部分人，常由血虚或阴亏所致，心阴不足就会出现阴不制阳、虚热化火的情况，

通常表现为低热、盗汗、失眠等。

虚火宜补，可食百合银耳莲子汤，养阴润燥，清心宁神，常用于心烦失眠、心神不宁。秋、冬季食用更佳；寒湿凝聚、肠滑泄泻者不宜多吃。

另外，养心要多“坐”。静坐可以让身心放松，调整烦躁的情绪，同时又可以收敛心神。静坐并没有严格的要求，随时进行即可。

我们讲解了引发口干口苦口臭的两个“着火点”，肝和心，如果都没有找到对应的症状，

那么你就要考虑第三处：

胃火，即胃火炽盛，属中医病症名，出现口干、口苦、有异味。胃火炽盛，可延足阳明胃经上炎，症状表现为牙龈肿痛、口臭、嘈杂易饥、便秘等。

出现这些症状，就要考虑是否是胃火旺盛了！

五汁饮：

取梨子1个，荸荠50克，莲藕50克，芦根20克，麦冬10克。将上述食材洗净、去皮、榨汁，然后，将五种汁放入锅内，加水适量，置大火上烧沸，后改小火煮30分钟即可。也可直接将材料放入锅中炖煮1个小时后饮用。

另外，还可按揉这2个穴位降胃火：

1、内庭穴：

内庭穴处于脚背第二和第三个跖骨接合凹陷的地方。

具有除口臭、治牙齿疼痛的效果。

2、解溪穴：

位于脚背和小腿交接交横纹中央凹陷的地方，具有缓解牙齿疼痛、去胃火的功效。

3个引起口干口苦口臭的“着火点”都找到了，你知道该怎么应对了吗？