正气不足易患癌，你是“癌症候选人”吗？

一吹风就感冒发烧流鼻涕？

动不动就咳嗽咳痰总不好？

一不小心就过敏？

人生怎么如此艰难~~

说到底一句话：免疫力太差！

        免疫力最差的6种人，看看你是否在其中吧！

        1、交际圈子太狭窄

        三五好友，分享快乐，分担忧愁，心里的执念就会减少许多，也不容易钻牛角尖。执念少的人气机通畅，身体很少有什么淤阻，正气满满，对于疾病的对抗能力也比一般人要强许多。但交际也是过犹不及，过度结交反而会带来压力，消耗身心能量。

        长期“缺觉”会使人处于一种持续的应激状态，而持续的应激状态不仅和抑郁症、焦虑症密切相关，更会降低我们的免疫力。

        从中医角度看，睡眠时心肾相交，身体的阳性能量和阴性能量在睡觉的时候会得以互动交通，相当于每天给全身做一次充电和激活。欠太多睡眠债，身体能量不足，免疫力自然就大打折扣了。

        人体是高度智慧的生命，不是冷冰冰的机器，意识状态对身体的影响非常大。凡事往坏处想，情绪会长期保持在忧虑和恐惧之中，思伤脾，恐伤肾，先天之本和后天之本两伤，免疫力更是会轻易垮掉。世上只有两种问题，可以解决的何必担心，解决不了的瞎想也没用。放宽心些，一辈子很长，慢慢活。

        不要再安慰自己压力就是动力了，再好的橡皮筋绷久了也会断掉。哪怕很难像孩子一样想哭就哭想笑就笑，也可以抽空散散心，和亲近的人吐吐槽，或者去做做推拿按摩，先把身体的压力释放一下。

微信步数少于1000的都是会飞的神仙么……还是多接接地气走走路吧。运动对提升免疫力的帮助不用多说了，平时工作忙也不用特地抽时间运动锻炼，上下班能步行10~20分钟，坚持下来体质都会大不一样。

        现在入冬了，运动别太过量，微汗即可，太过激烈反而会抑制免疫系统的活动。

        太紧张太较真太注意形象的话，往往笑点都会特别高。在需要的时候绷紧身心专心致志，这无可厚非，但一直紧绷着，连笑都很难开怀，心气就会不畅顺，内心很容易有自我斗争。免疫力就像是身体的第一道守军，身心紧绷着的时候，它也会保持紧张状态，但长期如此，就会疲惫不堪，战斗力自然就下降了。还是要松弛有度为好。

        你的免疫力还好吗？

        对于免疫力，《黄帝内经》用八个字做了很好的诠释：“正气存内，邪不可干。”我们常说的“正气不足”，意思就是身体里的正气不够充足，抵御不了外界的病邪入侵，引发各种疾病的产生。比如常见的感冒，为什么很多人一年四季都不容易感冒呢？就是因为身体里的正气充足，能够抵挡住细菌、病毒的入侵。

        如果正气不足，身体会有哪些表现呢？大家可以简单地通过以下6条进行自我检测，如果满足3条以上，就要注意增强你的免疫力了。

        做事提不起兴趣，心有余而力不足，即使每天睡眠时间超过8小时，仍然感觉困，做事提不起精神，并且特别容易分神。 

        胃口差、闹肚子，肠胃功能一段时间内变弱，比如吃饭不香、没胃口、消化不良、易拉肚子、腹胀等。

        换季天气稍微有变化，各种打喷嚏、流鼻涕；周围有人感冒了，总是第一个被传染，感冒超过10天才会好。

        经常咳嗽且容易引发支气管炎、肺炎、咽喉炎等。

        经常出现口腔溃疡。

        伤口比正常人愈合得慢且容易感染，或者被撞了以后淤青消得特别慢。

        正气不足的原因是多方面的，有的人先天基础差，也有的人是因为后天得过大病、做过手术而削弱了身体里的正气。但不管怎样，正气不足对于身体来说是存在健康隐患的。在中医看来，正气不足的人不仅仅是容易感冒，更会导致癌症的发生。比如肺癌，多是以气阴两虚或气虚血瘀型为主，而胃癌则是多以胃气虚弱、气血两虚而常见。所以，适当帮助身体“扶正”，补足正气，激活你的免疫力，不仅能让小病不沾身，更能让大病远离你。

两招激活你的免疫力

        下面给大家分享两个方法，不仅对身体有很大的益补作用，更能提高身体的免疫能力。

        在季节交替时，易出现因工作压力大、睡眠不足而导致的荨麻疹、带状疱疹等与免疫力下降相关的健康问题，一定要保证充足睡眠。立冬后日照已经不那么猛烈，适当地晒一晒有助于补养阳气。一般来说上午十点、下午四点阳光中紫外线偏低，可避免伤害皮肤，每次晒的时间不超过半小时即可。

        足三里可调理脾胃、补中益气、疏风化湿、扶正祛邪，要经常拍击。

        自犊鼻（外膝眼）直下四横指，距胫骨前缘旁开一横指，按压有酸胀感处即为此穴。先拍打左腿的足三里，后拍打右腿的足三里，由轻到重，一有空就多拍拍，不拘时间、次数。拍完足三里后，顺手再轻轻拍打两膝、两小腿肚子各两三百下，效果更好。防大于治，细菌病毒千千万，正气补足了，疾病都会绕道而行。