呵护女性丨乳房及时自检很重要

      胸部是女性最具魅力的表现，也是女性形态美的重要体现。但若是乳房出现疾病，无论是对女性的身体还是心理都会造成严重的伤害，而乳腺癌就是其中之一。乳腺癌是严重威胁女性身心健康的疾病，虽然近年来，乳腺癌综合治疗的开展，提高了疗效，但却依然不可放松警惕。

　　1.有明显的乳腺癌遗传倾向者。乳腺癌患者跟你血缘关系越亲近，可能的遗传风险越大，定期检查是最起码的。

　　2.曾经查出有乳腺导管或小叶有中、重度不典型增生或小叶原位癌患。

　　3.以前做过胸部放疗。

　　4.曾经有一侧乳腺癌或卵巢癌、结肠癌等。

　　5.乳腺不典型增生;两次以上的乳腺肿块穿刺活检证实为乳腺良性疾病。

　　6.月经初潮早于12岁或绝经迟于50岁，初次足月产迟于35岁或40岁以上未孕。

　　7.生育后没有母乳喂养或喂养时间短。

　　一些不健康的生活方式也是危险因素比如经常熬夜，饮食不健康，喜欢高脂高糖高热量食物，缺乏运动的肥胖，还有青春期开始吸烟的女性，患病风险会增加70%。

预防乳腺癌的小方法

      1.维持体重

      体内脂肪过多，雌激素增加过快，不断地刺激乳腺，易引起乳腺癌。

      2.均衡饮食，远离雌激素类食物

      生活中要均衡饮食，多吃水果蔬菜，少吃膨化、油炸食物，尤其不要随意服用含雌激素的保健品。

      3.保持心情愉悦

      长期精神压力过大，会影响内分泌功能，引起激素分泌紊乱，从而增加患乳腺癌的几率。

      4.适当运动

      运动能使腹部脂肪减少，也就减少了刺激雌激素上涨的诱因，阻碍了癌细胞的突变。

      5.定期检查

      晚期乳腺癌的治愈率比较低，所以只有早期发现它，并采取正规治疗，才不会让它拖到晚期。虽然乳腺癌的早期症状不明显，但只要细心观察，是可以从“蛛丝马迹”中发现它的。比如，发现不规则、不能移动、边缘不清晰的乳房肿块时，应该及时就医。

　　乳腺癌的检查包括自查、专科医生的手查及先进的诊疗设备检查，其中，经验丰富医生的手查有时显得非常重要。

　　此外，乳腺癌的检查方法还有乳腺自查(BSE)、临床乳腺检查(CBE)、CT、PET、自动乳腺全容积成像技术(ABVS)、乳腺导管造影或乳管镜、放射性同位素检查、热图像检查、针吸活检、手术活检。

　　家族中母亲或姐妹曾患有乳腺癌的女性，其本人乳腺癌的发病机会比一般女性高3倍。因此，乳腺癌的发病因素除了年龄、饮食、肥胖等因素，还与遗传密切相关。此外，双侧乳腺癌的遗传性比较明显。

　　发病特点：年龄小。

　　防范要点：30岁后定期查乳房。

　　正常女性从35-40岁开始每1-2年定期做1次乳腺健康检查，如钼靶摄片、B超，但有家族史的女性需提前到30岁左右，一般是35岁以前以B超检查为主，35岁以后进行钼靶摄片，从而在早期发现乳腺癌。

　　而且，有遗传倾向的女性，从20岁开始就要有意识地进行“乳房自检”，特别是月经后应定期做“自检”，如发现乳房内有肿块并且质地较硬、活动度不好、触摸不疼痛，要早到医院就诊。