阳气被偷走了，会咋样？

      正所谓“生命在于运动”，不管是锻炼还是机体内各种形式的新陈代谢，只要是维持生命的过程，都是“运动”的一种。在强调养生的今天，越来越多的人开始意识到阳气的重要性，因为一旦流失了阳气，人的身体便会缺乏动力，久而久之便容易得各种疾病。

那么，如何辨别阳气是否亏虚呢？种福堂（艾克）门诊部的扶阳派老中医胡炳松为我们解答了有关阳气的小问题。

阳气亏虚有这些症状

      胡医生说：“不同人群都会有阳气亏虚的现象，症状也各不相同。”

      阳气不足的女性会有月经不调、宫寒、痛经的症状，可能在怀孕方面存在一定困难，严重的宫寒将会导致不孕。

      而男性的的阳气不足体现在面色如黄，无精打采，肌体得不到濡养，即使休息了很久还是精神萎靡。有的人早晨起床可能会出现头晕的现象，还会伴随着耳鸣。也有的表现为怕冷、感冒等体虚症状。

      此外，老人的阳气不足体现在懒洋、做事没精神、怕冷、冬天夜尿频繁等。就像手机电量不足，能量少了机械就运作不起来，阳气亏虚的老年人走路常常气喘吁吁，没走几步就会感到疲惫。

      胡医生补充道：“很多人认为，孩童阶段正是阳气旺盛的时候。这是一个误区，其实儿童也会阳气亏虚的，体弱多病是儿童阳气不足的标志性特征。一个小孩如果阳气不足，会面色苍白，出冷汗，容易着凉感冒，并随之出现食欲不振的现象，吃饭注意力也不集中，消化不好，吸收便会受阻，发育就会缓慢，这是一个连锁反应。”

谁偷走了你的阳气

      如今，阳气不足的人日益增多，这是怎么回事呢？

      胡医生指出：“少部分人是先天遗传而缺少阳气的，这些人的父母本身体质偏弱。但是大部分人的亏虚是由后天的生活习惯与生活态度导致的。”

      年轻人工作压力大，常常加班到深夜，熬夜成为了习以为常的事。此外，这些人多社交，平时经常会参加一些饭局，在聚会上大鱼大肉、抽烟酗酒，难免胡吃海喝一番。而夜夜笙歌，纵欲过度的人，刚开始会阴虚，然后阴虚累及阳虚，最终会导致肾阳不足，成为阳气流失的一大杀手。有些人喜食冰冷的食物，例如刚从冰箱里拿出的汽水、冰激凌、冰镇西瓜等，这也会导致脾阳不足，最终牵连肾阳不足。现在的年轻爱美女性十分热衷于在冬天穿超短裙和丝袜，风雨无阻，即使天气寒冷，也要裸露膝盖、脚踝，这样易得各类疾病，使阳气快速流失。

      还有一部分人，个性冲动，天生易怒，焦躁不安，经常为了一件小事而发脾气，这也会消耗阳气。

留住阳气有学问

      要保持阳气，首先应该养成早睡的好习惯。夜里是人们长气血的时间，也是肝肺脏工作的时间，对人体的健康极为重要。在条件允许的情况下，还可以通过午睡来补充体力，留住阳气。

      在饮食上，切记暴饮暴食，停止一切啤酒冷饮、生冷硬、辛辣、油腻事物。可多吃松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等坚果，亦或是淡菜、豆类、韭菜等食物，方可益精气、补阳气。

      在防寒上，平时要注意保暖，夏天不要站在空调口对着吹冷风，天凉了要适当增加衣物，以防感冒。午后可多晒太阳，尤其晒后背，同时注意保暖背部，避免阳气受到伤害。

      此外，易动怒者应主动想一些有趣的事，少发脾气、保持愉快而稳定的情绪，俗话说“怒气一发，则气逆而不顺”，通过发泄和转移，也可使怒气消除，保持精神愉快。

      最后，胡医生强调：“阳气不足的人可以多泡脚。脚是人体之本，它与大脑、心脏都有密切的关系。冬季临睡前如果坚持用热水洗脚，不仅可以促进足部的血液循环，还对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。”