早起口苦口臭口干，告诉你原因和疗法！

      早晨起床却觉得嘴巴苦苦的，这是怎么回事？

      从医学上来讲，嘴里发苦是一种味觉异常，不仅仅是口腔问题，也可能其他身体疾病，原因复杂多样。这种看似细微的身体不适，也可能潜藏着大麻烦。

      那么嘴巴发苦可能是什么导致的呢？让我们逐一排查。

      1.口腔卫生状况不佳，没好好刷牙，俗称“口苦口臭”。

      2.肠胃功能失调，进食的食物在胃肠停留时间过长，也会引起口苦。

      3.缺少维生素B12或锌可能会导致嘴里发苦。维生素B12是唯一的一种需要肠道分泌物帮助才能被吸收的维生素。一旦缺乏，容易引起舌、口腔、消化道的粘膜发炎，恶心、食欲不振均是其症状。而缺锌易患口腔溃疡，受损伤口不易愈合，偏食、厌食等。

      4.糖尿病、肝病、肾病、一些癌症等，都可能会导致嘴里产生异常的味道，或者味觉出问题。比如糖尿病患者，酸中毒时嘴里经常有一股烂苹果的味道。所以不能忽视。

      所以判断清楚你是哪一种情况就可以对症下药了。

      1.注意口腔卫生，清理舌苔，定期洗牙。

      2.适当运动，选择散步、慢跑、打太极拳、游泳等方式，均有助于促进消化功能的正常运转，尤其是脑力工作者，运动要加强，而且要有规律性。

      3.适量补充维生素和微量元素，日常生活中多吃粗粮、蔬菜、水果，适量吃肉、蛋、奶类，均衡营养，多数情况下可以满足维生素和微量元素的需要。实在不足，可以用复合营养素片来补充，但需要注意，过犹不及的道理，微量元素补多了也容易出问题。

      4.最后一点，患有慢性疾病的人应在医生的指导下，针对病因积极控制、治疗口苦。