远离化疗便秘困扰？这些小技巧不得不掌握......

当上厕所变成一件痛苦的事情，生活质量所受到的影响可想而知！化疗后便秘，一直是许多肿瘤病人深有体会的痛楚。作为化疗后最常见的并发症之一，便秘虽然对病人的健康并不造成直接的影响，但是却对病人的生存质量带来严重威胁。

其实，导致病人化疗后便秘的因素有多种，并不单纯由化疗药物引起。一般来说，如下几种因素是导致化疗后便秘的主因：

化疗药物因素

这是导致病人化疗后便秘的主要原因。许多化疗药物使用后，会对病人胃肠道造成损伤，从而降低了胃肠的蠕动；此外，人体的神经体液也会因为化疗的辅助药物影响而收到干扰。双重因素的作用，导致了病人最后发生便秘。

食欲差、饮食过于精细

进食量过少、饮食过于精细、水分摄入少都是便秘发生的重要因素。化疗病人在治疗后往往会出现食欲不振的情况，在这种情况下，饮食饮水相应都会受到影响。就无法产生足够的粪便容量和液化食糜，食糜通过回肠速度也会减慢，从而时间延长，导致水分更多的被肠道吸收，结果粪便变硬，排便减少，引起便秘。

运动和心理因素

化疗患者因为身体虚弱，活动减少，精神心理状态往往不佳，排便习惯也被迫改变，这些都是加重便秘的因素。

易引起便秘的药物有那些？

1、化疗药物：长春新碱、长春瑞滨、紫杉醇、卡铂、奥沙利铂、5-氟尿嘧啶等。

2、其他药物：5-HT3受体拮抗剂（止吐剂）、阿片类止痛药（止痛剂）、抗胆碱药（654-2）、抗酸药、(补血)铁制剂、钙通道拮抗剂、利尿剂、抗组胺药等。

关于饮食，你选对了吗？

1、增加高纤维素饮食：如全麦面包、谷类食物，带皮的水果蔬菜及豆类等，可养成自己固定餐饮时间及排便时间。

2、酸奶：可以刺激胃酸分泌，增加胃肠消化功能，促进新陈代谢。也可以多喝水或果汁，适当吃些萝卜，蒜苗，果酱，生黄瓜等食物，以增加肠蠕动。

3、早餐或午餐后可增加些脂肪略高的小零食，如花生、核桃芝麻等。

即使化疗期间也不要忽略锻炼！

1、选择适当的身体锻炼，如散步、打太极拳等，若感到疲劳您就需要休息下啦。

2、也可在三餐后半小时内进行腹部按摩，每次10min，顺时针环形按摩。

怎样排便利于缓解便秘？

尽量做到按时排便，一般选在早餐之后，即使无便意也定时去厕所尝试排便。排便时请不要开小差，比如看报纸或做其它事情。其实排便就是在排毒，养成良好的排便习惯对肠道功能的恢复有重要作用，当肠道功能也日渐好转时，便秘状况也会相应好转。

保持积极乐观的心态！

积极乐观的迎接每天崭新的生活，每天都有惊喜，良好的心态，才有利于良好的身体。

化疗后还是便秘，该怎么办？

非药物治疗主要包括饮食调节和生活方式的改变。此外还包括肠道益生菌的应用，生物反馈治疗，电刺激治疗及针灸按摩等治疗。药物治疗。

常见的治疗便秘的药主要分为以下几种：

（1）容积性泻药：又称植物性泻药，可使肠道内容积增加，反射性刺激肠道运动。主要有纤维素、琼脂、果胶。这类药物作用不快。

（2）渗透性泻药：通过渗透作用，使肠管内液体增多，促进胃肠运动增强，主要包括聚乙二醇、盐类，高渗性糖醇类。

（3）刺激性泻药：刺激肠粘膜上皮细胞，促进肠液分泌及胃肠蠕动，缩短胃排空的时间，如蓖麻油，番泻叶等。常在使用容积性泻药无效后使用。这类药物作用强而迅速。

（4）润滑性泻药：矿物油脂类在体内不发生生化反应，主要为软化粪便，润滑肠腔。

一般建议口服为主，口服符合人体的生理特点，过多的运用栓剂和灌肠剂可导致肠炎。不完全性肠梗阻所致的便秘，待急症解除后再按医嘱予口服泻剂治疗。