大便次数无故增多，小心肠肿瘤

       全球结、直肠癌每年新发病例达94万人，每年近50万人死于结、直肠癌。肠癌死亡人数占癌症死因的第三位。大肠癌在我国已是常见的恶性肿瘤之一，目前占肿瘤发病率的第四位，消化道肿瘤的第二位。

吃肉并不是诱发肠癌的根本原因

       这其实与人的生活、饮食习惯都有关系。食物中动物脂肪和蛋白质的比例越高，运动量越小的人，其发病率也就越高。这是因为人们如果过多食入动物脂肪和蛋白质含量较高的食物，会造成肠蠕动减慢，增加肠道对毒素的吸收，从而容易导致癌症发生。相反，少于运动的人，其肠道蠕动也会减缓，同样会让毒素长时间与肠内黏膜相接触。

       此外，口味偏重也是，喜吃辛辣、麻辣的食物对消化道刺激比较大，容易引起慢性炎症，这些都是导致肠癌的诱因。因此，对于饮食习惯不健康的人群来说，保护肠胃、预防肠癌很关键。

       正常人一般每日排便一次，个别人每日排便2-3次或每2-3日一次，每天排便次数太多，或是总是解不出大便，就要引起注意了，说明肠道出现问题，尤其是中老年人更要警惕肠肿瘤的发生。

大便无故增多 变细

揪出“潜水”的肠肿瘤

       张大爷平时生活规律，坚持体育锻炼，饮食精挑细选。但最近半年大便性状发生改变，有时一天数次上厕所，且发现大便较先前有变细现象。一向对身体状况很自信的他，自认为通过饮食及运动完全可以解决，半年内症状一直未消失，最近有所加重。

       到医院进行肛门指检后，发现直肠有占位。医生建议再行肠镜检查，以进一步明确诊断。肠镜检查确认直肠内有一个肿瘤，组织病理学检查诊断为腺癌。由于肿瘤发现及时，立即转院做手术根治，术后患者恢复良好。

肠肿瘤要靠早发现

多种大便信号露“苗头”

       随着人们饮食习惯的改变，生活压力的加大，肠肿瘤越来越高发，且日益年轻化。庆幸的是相比其他恶性肿瘤，肠肿瘤是可以通过早期发现而获得不错生存率的“好”肿瘤，素有早发现30天多活30年之说。所以，要有一双慧眼，千万马虎大意不得。

       大便作为肠肿瘤的一个重要信号，当发现大便中有脓血、黏液；大便习惯改变，次数增多或腹泻，里急后重；大便带血或出现黑色粪便；大便形状发生改变，变稀、变扁或带槽沟；腹泻与便秘交替出现；突发的体重减轻；原因不明的贫血；腹胀、腹痛、消化不良、食欲减退等情况，要考虑有肠肿瘤发生的可能，应立即到医院进行检查，以免误诊、漏诊而耽误治疗。

       大肠癌的预防应该包括两个方面的内容，一是减少大肠癌的发生，二是早期发现大肠癌，应该从以下几个方面来预防：

       1、建立良好的生活方式

       大量的研究证实，吸烟、喝酒、肥胖、缺乏运动和便秘等不良的生活方式，都会增加大肠癌的风险。因此戒烟限酒，减肥、控制自己的体重，保持良好的生活习惯，是可以减少大肠癌的发生的。同时，保持良好的大便习惯，避免便秘，做到每天排一次大便，减少大便在体内停留的时间，也可以减少结直肠癌的发生。

       2、饮食预防

       食物中纤维太少，也会提高大肠癌的概率。随着中国人饮食结构的改变，高蛋白、高热量、低纤维的饮食习惯已经增加了大肠癌的发生，吃的食物太细、太精致，容易产生便秘，大便在肠道内停留时间过长，毒素就更容易被肠道吸收，从而引起大肠癌。因此，要减少精细食物的摄入，多吃粗纤维食物，减少红肉和加工肉的摄入，多吃水果、蔬菜，是可以预防大肠癌的。

       3、增加运动

       现代人的运动减少，肠道的蠕动变慢，会增加大肠癌的发生。规律运动可以降低24%的大肠癌风险。每天从事30分钟的有氧运动，就可以减少三分之一的肠道息肉转变成大肠癌。

       4、注意身体的求救信号

       尽管大肠癌的发生比较隐匿，不容易发现，但也会露出蛛丝马迹，只要我们重视人体发出的求救信号，就可能早期发现大肠癌，及时治疗就可能获得较好的效果。

       当人体出现消瘦、腹痛、腹胀、腹泻或腹泻与便秘交替。大便呈脓血便或血便时，就应该警惕是否得了大肠癌，应该到医院就诊。当人体出现腹部包块和肠梗阻的表现时，则是晚期肿瘤的表现了。

       5、做好健康体检

       30岁以后的人提倡每年做一次大肠癌筛查，检查手段有简单而便宜的大便隐血实验和直肠指诊，必要的时候，可以做消化道肿瘤标志物检查和纤维结肠镜检查。

       预防大肠癌应注意平衡饮食、养成良好的生活习惯，锻炼身体、控制体重，同时要积极治疗癌前病变，重视参加大肠癌筛查，实现早发现、早诊断、早治疗的目的，由此降低大肠癌的发病率和死亡率。