行动起来，筑起5道防线抵御癌症“袭击”

    癌症被称为“21世纪的瘟疫”。长期以来，癌症是不治之症的偏见，使人们步入误区，认为得癌主要由遗传因素决定，病因不清无法预防。其实，癌症和其它疾病一样，也是可以预防的。大量的研究已证实，后天环境因素作用于机体存在的易感遗传基因是导致癌症发生的关键因素。遗传基因无法改变，但后天因素是可以避免、可以改变的。如果针对某个癌症进行预防，把一些明确的有致癌因素的生活习惯改掉，完全可以降低癌症的发病率。杭州艾克（种福堂）孙彩珍提醒大家，行动起来预防癌症“偷袭”。

远离五大致癌因素

    目前明确的致癌因素主要有五类：

    ⑴环境污染，包括大气、水、土壤的污染；

    ⑵个人生活习惯中的致癌因素，如吸烟、食用霉变食物等；

    ⑶天然性致癌物，如真菌、病毒、植物、阳光等；

    ⑷职业性致癌物，如长期接受射线、橡胶、石棉等；

    ⑸内源性致癌物，即人体的某些代谢产物，如进入胃内的食物中的胺、亚硝酸盐，在低酸和细菌的作用下变为容易致癌的亚硝酸胺等。

纠正不良生活方式

    癌症是一种因不良生活方式引起的疾病，纠正不良生活方式，就有可能减少癌症的发生。不良生活方式主要包括以下七方面：

    ⑴食物，如食盐过多易引发胃癌，高脂肪饮食易引发乳腺癌、大肠癌等；

    ⑵吸烟，肺癌、膀胱癌、食管癌、胰腺癌、宫颈癌等多种癌症的发生都与吸烟有关；

    ⑶过度饮酒。据统计，在全部癌症中，约3％是由饮酒引起的。因为酒精能够抑制免疫系统，降低肝脏的解毒功能，使胃增加对致癌物的吸收。

    ⑷感染，多种癌和细菌、真菌、病毒有关；

    ⑸性及生殖因素，强调健康的性生活；

    ⑹阳光，它也能引起肿瘤，如皮肤癌；

    ⑺职业与环境。

定期体检

    癌症的临床表现在很多时候没有什么特异性，很多病人等发现后就已经到了中晚期，失去了最佳治疗时机。要增强自我保健意识，定期进行防癌体检，有利于早期发现癌症。例如：清晨醒来，倒吸血痰，应警惕鼻咽癌；进食有停滞感应，应警惕食道癌；大便次数增加，干稀便交替，腹泻与便秘交替出现，应警惕结肠癌；无痛性血尿，应警惕肾癌；绝经后阴道流血、绝经前阴道不规则流血、尤其是接触性出血，应警惕宫颈癌。临床实践证明，许多癌症如能早期发现并积极有效的正规治疗，预后较好，甚至有些可临床治愈。

积极防治癌前病变

    俗话说“冰冻三尺，非一日之寒”。癌症的发生也不例外，一个正常细胞要演变成癌细胞是一个漫长的过程，通常需要数十年的时间。这就为我们提供了机会，使我们有足够的时间对非正常细胞进行早期干预，阻断其发展。如口腔白斑、乳腺的囊性增生、慢性萎缩性胃炎、慢性乙型肝炎、家族性多发性结肠息肉、溃疡性结肠炎、子宫颈糜烂、隐睾症等癌前病变。这些疾病本身不是癌，但演变为癌症的几率非常高，如果能及时有效的进行治疗，阻断其演变过程,就会明显降低某些癌症的发病率。此外，癌症不是传染性疾病，但是有一些癌症与感染有关。如胃癌与幽门螺杆菌，宫颈癌与人类乳突状病毒，肝癌与乙型肝炎或丙型肝炎感染有关。早期治疗这些感染也可明显减少相应肿瘤的发生。因此，人们应此引起重视，防癌于未然。

增强体魄，保持身心健康

    中医提到的“动为纲，素为常”，“心宽体壮”，这是延年益寿的真理，也是防癌抗癌的秘诀。现代医学也认为，机体免疫功能的减退是癌症发生的重要内因。因此，坚持运动，保持心情愉快和强健的体魄，就有利于防止癌症。