【种福堂中医】带你识草药挖野菜——马兰头
来源:杭州艾克(种福堂) 作者: 发布时间:2020/3/30 16:48:14
马兰头
马兰头,性味:辛,性凉;归肝、胃、肺经。
马兰头又名马兰、红梗菜、鸡儿肠、田边菊等,属菊科马兰属多年生草本植物。
马兰头有红梗和青梗两种,均可食用,药用以红梗马兰头为佳,有清热解毒,消食积,利小便,散瘀止血之效。《本草正义》谓其"最解热毒,能专入血分,止血凉血,尤其特长。凡温热之邪,深入营分,及痈疡血热,腐溃等证,允为专药。内服外敷,其用甚广,亦清热解毒之要品也。"《中国医学大辞》:马兰根露,马兰根蒸取之露也。辛凉无毒。散结清热,破宿血,能治痔疮。
马兰头的食用方法
马兰头食用前要仔细地择去老茎和里面的杂物,留下嫩头,洗净,入沸水中焯去涩味,捞起过凉水冷却,挤干余水,切碎,这样马兰头才好吃。马兰头的吃法是非常多的,可以炒食、凉拌、做粥,或晒成干菜后和五花肉一起烧制。
马兰头用来做粥也是比较常见的吃法,白米粥配马兰头,一青一白,天生绝配。
用马兰头制作炒菜时,要比平时炒菜适当多放点油才好吃,因为马兰头比较吃油。但这马兰头不能炒太久,只要翻炒一下,香味出来就可以了,30秒钟足够。
炒马兰头可以直接清炒,也可以与肉类搭配来炒。最常见的是与五花咸肉搭配,先将五花咸肉切成丁,放入镬中熬油。待肉丁色呈金黄,再倒入事先备好的马兰头,不加水,稍放盐,大火急炒即可。
用马兰头制作的炒菜还有马兰头炒肉丝、马兰头炒笋丝等等,都比较好吃。
炒马兰头的时候要加一点水,但不是把水一下子加进去,那样炒出来的马兰头就不香了。点一点点水进去,马兰头吃起来才不发干,所谓干煸菜可不是一点水也不加,你试试,一点不加水的菜炒出来后干巴巴的,口感其实非常差的。
凉拌马兰头的做法
马兰头,香干,盐,香油,糖各适量。马兰头择掉老根。煮开一锅水,放入马兰头煮约2分钟捞出,浸在冷水里几分钟后捞出,攥干水分备用。不过别攥得太干了,有一点湿润的感觉更容易入味,口感更好。
马兰头切碎,香干切碎丁,都是切得越细小越好。马兰头与香干混合,拌入盐,一点点糖和香油,拌匀后稍微腌20分钟入味即可。摆盘时,可以将拌好的香干马兰头倒入小碗或模具中,按压平后倒扣在盘子上即可。
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