春季呼吸系统疾病高发，养生先养肺！

       肺有一个美丽的别称“华盖”，形容它像伞一样为五脏六腑遮风挡雨。

肺是人体最重要的器官之一，但也非常娇弱。春季万物复苏，柳絮、花粉，细菌、病毒、尘螨也开始繁殖，加之气候干燥、多风、昼夜温差大，成为了各种疾病的高发季节，尤以感冒、鼻炎、咽喉肿痛等呼吸道疾病更为突出。

 看似是寻常小病，却隐藏了大危害，严重时可危及生命！

自然疗法养肺

11呼吸吐纳养肺

建议采用腹式呼吸，深而长，有利于养肺。

站立，目平视。两足分开与肩同宽，全身放松，两手叠掌于脐下。重复做腹式呼吸，可扩大肺活量，改善心肺功能。

先两腿分开，脚尖呈倒八字，慢慢下蹲的同时臀部慢慢向后撅起。每天重复二三十次。能够帮助调节呼吸、增强肺活量。

注意：有高血压、低血压、膝关节严重退行性病变的人，忌做下蹲运动。

春季养肺，学5招就够了

寒邪最易经口鼻侵犯肺，诱发感冒等呼吸道疾病。要注意少食寒凉食物，少喝冷饮，不要太快换下冬装，喝水以温开水为宜。

感冒后咳嗽超过半个月不愈，尤其是咳嗽的性质发生变化时，如从有痰变为干咳，或咳嗽胸痛、痰中带血，需警惕肺部肿瘤的可能性。应及时就医。

年轻人养肺最重要的是戒烟和规律作息，不可长期熬夜，以免导致肺气虚。

临睡前端坐椅上，两膝自然分开，双手放在大腿上，正身目闭，全身放松，吸气于胸中，两手握成空心拳，轻叩胸部膻中穴数十下，也可让家人用手掌从背部脊柱两侧由下至上轻拍约10分钟，有健肺养肺的功效。

方子的主要药物组成就是菊花、桑叶、银花和连翘。这几味药主要起到疏散风热、清热解毒的作用，里面还加了黄芪和白术，这两味药主要是起到益气固表，提高免疫力的作用。同时，里面还有桔梗，桔梗主起到清热利咽的作用。方子里加入了甘草，甘草主要是调和作用，对于大多数的人都比较适合；由于方子里有凉性药物，所以添加了一个白术，可以调和脾胃，减少寒凉之气。

这款防感饮不仅适合年纪较大、体质较弱的人群，也适合年轻的上班一族。现在大部分企业都陆续复工了， 如果有这方面的需求，可以预定。防感饮一包为14天的量，售价50元，顺丰快递到付，可以每天冲泡或煎煮一小包，当茶水一样饮用即可。

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