那个教我养生的朋友，得癌了

      我有个朋友，我们出来吃饭她基本不来，也从不吃外卖。

      偶尔的聚会也是去家里，她做给我们吃。她有一句名言：“长寿的秘诀就是在家吃饭。”

      没想到她却得了胃癌。

      她孩子两年前出生的，我还去喝了满月酒。可就是自打那时起，她就没吃过一顿消停饭。不是跟孩子生气就是跟婆婆生气。孩子不吃饭，她生气，婆婆更怪罪。

      但是她不能向年幼的孩子泄愤，更不能向作为长辈的婆婆发火，就自己这样憋着。每顿饭都是带着火气吃下去，长此以往日积月累，吃得再健康，胃也受不了了。

      情绪这种东西，光是控制住不发也不行，时间一长，人是要憋坏的。

      研究表明，癌症40%是由性格内向抑郁、有意隐藏情绪等自我损害造成的。因为孤僻、抑郁、自悲等不良情绪会影响身体我们的免疫系统，降低人体“防线”，使患癌几率增大。

      性格孤独、抑郁、精神创伤、爱生闷气等不良精神因素均与乳腺癌相关，这些不良情绪会引起应激反应，当反应积累到一定量时，就会引起身心疾病，尤其是乳腺癌。

      很多人以为这种说法太过主观的，可事实是这个理念已经得到科学实验的验证——英国精神病学家格里尔领导了一个研究小组对癌症患者的性格进行了研究。他们通过乳腺癌和普通女性做对比发现，乳腺癌女性“抑制愤怒”的频率很高。

癌症性格四大典型特征

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刻意忍受型

      遇到不顺心的事不动声色、默默忍受，这是稳重的象征。但是心理学家曾为这类人做过测定，发现他们体内的淋巴细胞活力较低。

      因为，忍受和压抑看似“性格好”，但却不是一个好习惯。

紧张焦虑型

      紧张和焦虑会让降低体内免疫细胞的活力。长期如此不发泄，也会诱发癌症。主要是因为这种负面情绪会使器官功能发生紊乱，尤其是脑和中枢神经系统容易受到压抑，使抗病能力下降。

      因此，当出现这种情况时，应深呼吸，尽快使自己冷静下来。

喜欢孤独型

      孤独的情况也会对免疫力造成影响。人是一种“群居动物”，在团队中更易释放情绪、完善情绪，人与人之间的交流和认同，都能让个人获得更强的生存力量。

较真懊恼型

      爱较真的人烦恼也多。他们觉得万事都不能放松，这会使神经长期处于紧绷状态，不得松弛。

      从健康角度而言，这种紧绷状态不利于内环境的稳定，可直接干扰内分泌、神经和免疫的正常功能。

      调整饮食、生活方式和心理素质，可以适当减缓癌症的发生和发展。相反，不恰当的生活方式，长期的压力，则会加速癌症发生。

      为了让这类人远离癌症，推荐一种解压方法——培养多种兴趣爱好。兴趣爱好越广泛，压力释放的路径就越多，心理就越容易平衡。而且，做自己喜欢的事可以转移注意力，释放压力和郁闷情绪。生活有了一个支撑点，负面情绪出现的频率也会减少。

      从严格意义上说，性格和心态不会直接致癌。但心态和性格却最能影响你的健康，你的免疫力，你能长寿与否。对于现代人来说，大多数时候恼是想出来的，气是比出来的，急是造出来的，要想健康，不妨做人就得糊涂点、潇洒点、心胸宽一点。